¿La tilapia es un pescado saludable?

Sí, es muy baja en grasa y calorías, rica en proteína de calidad y selenio. Sin embargo, tiene menos omega-3 que pescados azules como el salmón.

¿Cuántas veces a la semana puedo comer tilapia?

Puedes consumirla 2-3 veces por semana como parte de una dieta balanceada. Alterna con otros pescados grasos para obtener omega-3.

¿Es mejor la tilapia salvaje o de cultivo?

La tilapia salvaje suele tener mejor perfil nutricional, pero la de cultivo responsable también es segura. Verifica que provenga de granjas certificadas.

Información nutricional: Tilapia (cocida). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Información nutricional de TILAPIA (COCIDA)

Pescado blanco muy magro, excelente fuente de proteína de alta biodisponibilidad y selenio.

Por cada 100 gramos

Calorías

128

kcal

Proteínas

Grasas

2.7

Carbohidratos

¿Quieres que te haga una receta con TILAPIA (COCIDA)? Solo pide cualquier receta aquí:

Ir al generador →

Preguntas Frecuentes

¿Quieres calcular tus calorías?

Usa nuestro contador de calorías para hacer un seguimiento completo de tu alimentación

Ir al contador de calorías →

Alimentos de interés

Información nutricional: Arroz integral (cocido). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Kiwi. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Brócoli (cocido). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Clara de Huevo. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Camote (Boniato) cocido. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Semillas de Chía. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Cebolla (cruda). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Hummus. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Almendras. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Salmón. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Cargando Información nutricional: Tilapia (cocida). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA....