¿Qué tipo de omega-3 contiene el salmón?

El salmón es una de las mejores fuentes de **ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA)**. Estos son cruciales para la **salud cerebral**, la vista y para reducir la inflamación.

¿Cuál es la diferencia entre el salmón de piscifactoría y el salvaje?

El salmón **salvaje** tiende a tener **más vitaminas y minerales** y un perfil de omega-3 ligeramente mejor. El salmón de **piscifactoría** suele tener **más grasa** total y a veces más contaminantes, por lo que es mejor elegir fuentes de piscifactoría de alta calidad.

¿Cómo ayuda el salmón a obtener Vitamina D?

El salmón es uno de los pocos alimentos que naturalmente contiene cantidades significativas de **Vitamina D**, un nutriente esencial del que muchas personas tienen deficiencia, vital para la absorción de calcio y la función inmunológica.