¿El aguacate engorda?

Es calórico, pero sus grasas saludables, fibra y nutrientes lo hacen muy saciante. Medio aguacate al día en dieta balanceada no causa aumento de peso.

¿Cómo evitar que el aguacate se oxide?

Rocía jugo de limón, cubre con film plástico en contacto directo con la superficie, o guarda con la semilla. Refrigera para ralentizar oxidación.

¿El aguacate es bueno para el corazón?

Sí, sus grasas monoinsaturadas (ácido oleico) ayudan a reducir colesterol LDL y aumentar HDL, protegiendo la salud cardiovascular.

Información nutricional: Aguacate (Palta). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Información nutricional de AGUACATE (PALTA)

Excelente fuente de grasas monoinsaturadas, fibra y potasio.

Por cada 100 gramos

Calorías

160

kcal

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

Por unidad

Calorías

240

kcal

Proteínas

Grasas

22.5

Carbohidratos

13.5

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Preguntas Frecuentes

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