¿El edamame es un snack saludable?

Sí, es bajo en calorías, alto en proteína, fibra y nutrientes. Una taza (155g) aporta ~17g de proteína. Ideal para veganos y vegetarianos.

¿Cómo se prepara el edamame congelado?

Hierve agua con sal, cocina edamame 5-6 minutos, escurre y espolvorea sal gruesa. También se puede cocinar al vapor o en microondas.

Sí, pero al ser menos procesado conserva más fibra y nutrientes intactos. Es una forma más natural de consumir soya.

Vainas de soya jóvenes. Una de las pocas fuentes vegetales de proteína completa, alta en fibra y folato.

Calorías

121

kcal

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

Usa nuestro contador de calorías para hacer un seguimiento completo de tu alimentación

Cargando Información nutricional: Edamame (cocido, sin vaina). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA....