¿Las semillas de calabaza ayudan a dormir mejor?

Sí, son ricas en triptófano, magnesio y zinc, nutrientes que promueven la producción de melatonina y mejoran la calidad del sueño.

¿Se deben tostar las semillas de calabaza?

Puedes comerlas crudas o tostadas. Tostarlas realza sabor y textura, pero puede reducir algunos nutrientes sensibles al calor. Varía.

¿Las semillas de calabaza son buenas para la próstata?

Estudios sugieren que su zinc y fitosteroles pueden beneficiar la salud prostática y reducir síntomas de hiperplasia benigna.

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Información nutricional de SEMILLAS DE CALABAZA (PIPAS)

Muy densas en nutrientes, especialmente en Magnesio, Zinc y grasas saludables.

Por cada 100 gramos

Calorías

559

kcal

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

Por puñado

Calorías

157

kcal

Proteínas

8.4

Grasas

13.7

Carbohidratos

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