¿El yogur griego es mejor que el yogur regular?

Tiene el doble de proteína, menos lactosa y azúcar, más cremoso. El regular tiene más calcio. Ambos son saludables; elige según preferencia.

¿Puedo usar yogur griego en lugar de crema agria?

Sí, es un excelente sustituto más saludable en recetas saladas y dulces. Tiene proteína y probióticos, menos grasa y calorías que crema agria.

¿El yogur griego sin grasa es mejor?

El 2% (bajo en grasa) es ideal: balance entre saciedad, sabor y calorías. El 0% pierde textura y vitaminas liposolubles; el full-fat es más calórico.

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Información nutricional de YOGUR GRIEGO (NATURAL, 2%)

Alto en proteínas y probióticos, ideal para la salud digestiva y la saciedad.

Por cada 100 gramos

Calorías

kcal

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

3.9

Por pote

Calorías

110

kcal

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

5.9

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